קטגוריה: 21 מדיטציות לשלום

חיבור לאהבה הפנימית, לשקט ולבהירות מחשבתית ורגשית
מחקרים מדעיים רבים מוכיחים שתרגול מדיטציית מיינדפולנס מסייע בהורדת רמת הכאבים הפיזיים והמנטליים ואף מעלים כאב באופן מוחלט.
בין יתר מעלות תוצאות התרגול נמנים גם הטבה משמעותית בהפרעות קשב וריכוז, חידוד הזיכרון, הפחתת חרדות ומתח וכמובן העלאת תחושת הערך העצמי.
כאשר אנו בנוכחות מלאה אפשר להרגיש את זרימת החיים אשר מפעמת בנו.

עם התגית:

להקשיב לעצמי – ריפוי והתעוררות ללא מאמץ וללא טכניקה מאת אלי קרסניץ.
גישה נטולת טכניקה למדיטציה – הקשבה והרפיה אל עומק הרגש והלב ללא שום מאמץ, ניסיון לשנות או להבין.
הקשבה רכה, טבעית ואוהבת שמאפשרת ריפוי שורשי, אוהב ונעים.

עם התגית:

המדיטציה היומית – שחרור מתודעת הקורבן מאת שרוני כהן:
הרבה מאיתנו מתנהלים מתוך פחד קיומי בתחושה שאין לנו שליטה על המציאות שלנו ועל החיים שלנו, התחושה הזו משפיע על כל הרבדים של החיים שלנו ומעוררות בנו הרבה רגשות שליליים של כעס, תיסכול, שנאה ואלימות במדיטציה ננקה מתוכינו ומתוך התודעה הקולקטיבית שלנו כעם והתודעה הקולקטיבית באזור מזרח התיכון את אותה תחושה קורבנית שהחיים בוגדים בנו, גדולים עלינו ואין לנו את הכח לשנות ונתמיר את עצמינו לבוראים מועצמים שמתנהלים מתוך מודעות גבוהה של תחושת ראויות, עוצמה אישית, מתוך חמלה לעצמינו ואומץ לבחור בשלום ובהרמוניה פנימית ואזורית.

עם התגית: ,

מדיטצית הלפיד.
במדיטציה נעבור תהליך של גילוי עצמי בדמיון מודרך כדי לגלות
איך להתמודד עם היעוד שלנו ולממש את עצמנו יותר ביחד,
כחלק מקבוצה של תומכים.

עם התגית:

משמעות תרגול מדיטציית זן – מה אני?
דרך הזן מורה את הנתיב לפיתוח שלווה חופש ושלום פנימי.
דרך הזן היא הדרך הישירה לעצמך.
כולנו רוצים שלווה, חופש ושלום פנימי. אנו קוראים לזה אושר.
אך אם לא נדע מי אנחנו? איך באמת נהיה מאושרים?
פחד, כעס וכל שאר הרגשות המאמללים הם אורחים אשר באים והולכים.
הם לא קבועים, לא נצחיים ובכל פעם שאתה בוחר ופועל מהם אתה מתרחק מהשלווה, החופש והשלום שבך ופוגע באחר.
אז אם אנו באמת רוצים להיות שלווים, חופשיים ובמילה אחת מאושרים, אנו חייבים לדעת מי הבעל הבית? מי המארח?
כשאתה יודע את בעל הבית אינך נגרר אחרי האורח.
אתה שב לעצמך, במילים אחרות אתה מוצא את עצמך בשלווה ובחופש.
מאושר מעצם קיומך ומאשר את כל הסביבה.
הנחייה של מדיטציית זן.

עם התגית:

המדיטציה היומית:
"להיות באינטימיות עם מה שקורה לי עכשיו" מאת מאיה פיפנו
תתחיל ביום ראשון, ה-7 בספטמבר בשעה 21:00 בערב

עם התגית:

המדיטציה היומית: ״יוצרים שלווה״: מדיטציית סטילנס קצרה ומדיטציה מודרכת בארבעת הרבדים: פיזי, מנטלי, רגשי ואנרגטי. דרך חיבור לארבעת הרבדים – הקסם מתרחש 🙂 תתחיל ביום שבת, ה-6 בספטמבר בשעה 21:00 בערב: עזרו להפיץ את הבשורה, ליחצו על כפתור השיתוף והזמינו

עם התגית:

המדיטציה היומית:
מדיטצית שערי ירושלים – מדיטציה לשלום פנימי, וגלובלי וכלל יקומי באמצעות פתיחת צ׳קרת הלב הרב מימדית שלנו מאת נילי פיש.
תתחיל ביום שישי, ה-5 בספטמבר בשעה 10:00 בבוקר

עם התגית:

המדיטציה היומית:
תשומת לב להרגלים ככלי להתמודדות עם לחץ, מתח וחרדה מאת יריב גרוסמן
תתחיל ביום חמישי, ה-4 בספטמבר בשעה 21:00 בערב:

עם התגית:

מדיטציית הליטוף הפנימי מאת עדית בן פורת.
כדי שנוכל להרבות אהבה וחמלה בעולם, אנחנו צריכים קודם כל ללמוד לאהוב את עצמנו. מדיטציית הליטוף הפנימי פותחת את ערוץ האהבה והחמלה שלנו כלפי עצמנו ומאפשרת לנו להפיץ אותה גם למי שסביבנו.
תתחיל ביום רביעי, ה-3 בספטמבר בשעה 21:00 בערב:

עם התגית:
Top